quarta-feira, 25 de maio de 2011

Vantagens de parar de fumar 2



  após 20 minutos:
  • A pressão arterial tende a voltar ao normal.
  • A freqüência do pulso volta ao normal.
  • A temperatura das mãos e dos pés sobe para o normal.
 após 8 horas:
  • nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal.
  • nível de oxigenação no sangue aumenta para o normal.
 após 24 horas:
  • Diminui os riscos de um ataque cardíaco.
 após 48 horas:
  • As terminações nervosas começam a regenerar-se.
  • olfato e o paladar voltam ao normal.
 após 72 horas:
  • A árvore brônquica relaxa tornando a respiração mais fácil.
  • A capacidade pulmonar aumenta.
  • A função pulmonar aumenta em até 30%.
 após 2 semanas à 3 meses:
  • A circulação sangüínea aumenta.
  • caminhar torna-se mais fácil.
 de 1 a 9 meses:
  • Diminuição da tosse, da congestão nasal, da fadiga e da dispnéia.
  • movimento ciliar dos brônquios volta ao normal, limpando os pulmões e reduzindo os riscos de infecções respiratórias.
  • Aumento da capacidade física e da energia corporal.

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